Combien de temps d'écran récréatif par jour est sain pour un enfant selon son âge ? Notre calculateur applique les recommandations officielles de l'OMS, de la HAS française et la méthode 3-6-9-12 de Serge Tisseron.
À 9 ans, le temps d'écran récréatif quotidien recommandé est d'environ 1 heure. C'est l'âge où la règle "pas d'Internet seul" (méthode 3-6-9-12) s'assouplit, mais où l'accompagnement reste essentiel. L'enfant n'est pas encore prêt pour les réseaux sociaux.
Ces durées sont des recommandations officielles, pas des règles strictes. Le contexte familial, la qualité du contenu et l'accompagnement parental comptent autant que le temps brut.
Ce calculateur croise quatre sources de référence reconnues internationalement et en France. Aucune valeur n'est inventée.
Aucun écran avant 2 ans. Maximum 1h/jour entre 2 et 5 ans avec contenu de qualité co-visionné. Au-delà : limiter le temps sédentaire.
Pas d'écran avant 3 ans. Limitation stricte 3-6 ans. Accès progressif et accompagné ensuite. Vigilance sur le sommeil et l'activité physique.
Pas de TV avant 3 ans · pas de console avant 6 ans · pas d'Internet seul avant 9 ans · pas de réseaux sociaux avant 12 ans.
Distinction écran "passif" (TV, vidéo) vs "actif" (apprentissage). Ce dernier peut avoir un effet positif s'il est bien encadré et ne remplace pas le sommeil ou l'activité physique.
Compter les minutes sans regarder le contenu est contre-productif. 30 minutes sur Khan Academy ou un quiz scolaire n'ont pas la même valeur que 30 minutes de scroll passif sur TikTok. Trois questions à se poser, en plus de la durée :
Compter les minutes est utile, mais c'est défensif. Le contrôle parental éducatif propose une autre approche : pendant le temps d'écran autorisé, les apps de loisirs (TikTok, YouTube, Instagram) s'interrompent régulièrement pour un quiz scolaire, et la limite du jour tombe toute seule.
Au lieu de compter le temps d'écran, on transforme le temps d'écran en moteur de révision. C'est l'approche développée par le contrôle parental éducatif Kizzo, disponible sur Google Play et l'App Store.
Recommandations OMS, HAS, méthode Tisseron expliquées.
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Lire le guide →Installez l'app sur votre téléphone, reliez celui de votre enfant, posez vos règles. Ce soir, ce n'est plus vous qui dites non.
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